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Kategorien & Archive

Mai 2023 – (8): Daily Calm Ukiyo – e über eine Kleinigkeit

Daily Calm Ukiyo – e über eine Kleinigkeit. Regel Nummer 2 ist „Alles ist eine Kleinigkeit. ert Eliot #DAILYCALM Cal Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Mai 2023 – (7): Gehe in dich

Gehe in dich. Das ist die wirkliche Arbeit. Die Lösungen sind nicht außerhalb zu finden. Wenn du auf der Suche nach dem Helden in dir dein wirkliches Selbst lernst, wirst du ich zum Helden. Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Mai 2023 – (6): Die Augenblicke, in denen ich unsere drei Kinder zum ersten Mal in den Armen

Die Augenblicke, in denen ich unsere drei Kinder zum ersten Mal in den Armen halten durfte, waren die glücklichsten meines Lebens! Heute ist ein weiterer hinzugekommen: Ich habe zum1. Mal mein Enkelkind in den Armen gehalten! Wie unendlich glücklich und dankbar ich dabei war, kann ich gar nicht in Worte fassen! A. Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Mai 2023 – (5): Daily Calm Kein Problem Die Grenze zu dem, was wir akzeptieren können, ist die

Daily Calm Kein Problem Die Grenze zu dem, was wir akzeptieren können, ist die Grenze zu unserer Freiheit. Tara Brach Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Mai 2023 – (4): BRING DICH ZUM LÄCHELN

BRING DICH ZUM LÄCHELN. MEHR MUSST DU HEUTE NICHT TUN. xk k Manchmal ist uns nicht zum Lacheln zumute. Ganz und gar nicht. Aber dann lächelt uns jemand an, und plötzlich spüren wir, dass wir selbst zurücklächeln. Und sobald wir lächeln, spüren wir, wie wir entspannter werden. Wer oder was bringt dich zum Lächeln? Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Mai 2023 – (3): Jede Uhr ist ein Geschenk

Jede Uhr ist ein Geschenk! Denn sie erinnert uns daran, dass unsere Lebenszeit auf dieser Erde begrenzt ist. Mit diesem Wissen werden wirjeden Augenblick bewusst leben und keine Lebenszeit mehr für Sinnlosigkeiten (wie sich ärgern über Dinge, die wir nicht (oder nicht mehr) ändern können oder – sinnlose Gespräche mit Menschen, die immer. alles. negativ sehen, immer an allem etwas auszusetzen haben…) verschWenden. Ich habe gelernt, in allem das Positive zu suchen, egal, wie negativ es im Augenblick auch erscheinen Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Mai 2023 – (2): Daily Calm Grenzen daben, für uns selbst einzustehen, auch wenn wir dadurch riskieren, Ze

Daily Calm Grenzen daben, für uns selbst einzustehen, auch wenn wir dadurch riskieren, Ze andere zu enttäuschen. Brene Brown Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Mai 2023 – (1): Auch wenn gerade nicht alles rund läuft, in deinem Leben, denk immer daran: DU

Auch wenn gerade nicht alles rund läuft, in deinem Leben, denk immer daran: DU DARFST ES JEDEN TAG NEU VERSUCHEN! Worte, wie diese von Lars Amend, bringen in unser Bewusstsein, was wir Tag für Tag erleben: Wenn die Dunkelheit der Nacht, in der wir Probleme oft noch massiver empfinden, vorbei ist, folgt ein neuer Tag! Ein neuer Tag, an dem wir die Chance bekommen, aus der Vergangenheit zu lernen und in der Gegenwart Entscheidungen zu treffen, die uns mutig in die Zukunft schauen und gehen lassen. Und wenn es heute noch nicht 100 – prozentig klappt, dann machen wir morgen damit weiter. Schritt für Schritt! Bis es klappt! Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

April 2023 – (21): DEIN

DEIN. LÄCHELN IST DIE BESTE ANTWORT. Das Lächeln von Kindern fasziniert mich. Wenn sie lächeln, ist es, als würde die Sonne aufgehen. Probier es doch einfach einmal aus: Lächle im Alltag andere Menschen an. Und du wirst erleben, dass die meisten zurücklächeln. So einfach kann man andere Menschen glücklich machen… und sich selbst auch. Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

April 2023 – (20): Wir alle sind wundervolle, schöne Wracks

Wir alle sind wundervolle, schöne Wracks. Und genau das verbindet uns — dass wir alle gebrochen, alle auf wunderschöne Weise unvollkommen sind. Emilio Estevez Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

April 2025 – (30): MAI – STILLES AUFBLÜHEN

MAI – STILLES AUFBLÜHEN. Es muss nicht laut sein, damit es wirkt. Es muss nicht groß sein, damit es wächst. Und es muss nicht perfekt sein, damit es gut ist. Der Mai beginnt – und mit ihm ein stilles Aufblühen. Wie die zarten, weißen Blüten in der Frühlingssonne, die du auf dem Foto siehst: unscheinbar vielleicht, aber voller Leben, Licht und Hoffnung. Vielleicht ist heute ein Tag, an dem du nicht laut sein musst, nicht alles schaffen musst, nicht alles wissen oder können musst. Vielleicht ist heute einfach ein Tag, an dem du da sein darfst – mit dem, was ist. UND DAS GENUGT! Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

März 2024 – (18): MIT ALLEN

MIT ALLEN. SINNEN. In der Hektik des Alltages neigen wir dazu, zu sehen und doch nicht zu sehen, zu hören und doch nicht zu hören, zu riechen und doch nicht zu riechen, zu schmecken und doch nicht zu schmecken, zu berühren und doch nicht zu berühren… weil wir im Grunde mit unseren Gedanken ganz woanders sind. Aber dadurch verpassen wir unbeschreibliche Glücksgefühle… Deshalb: Mach in Zukunft so oft wie möglich all das oben Beschriebene ganz bewusst… und du wirst staunen. ÖJ\ Due Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

April 2023 – (11): Ein Bauernbub bin ich

Ein Bauernbub bin ich! Und darauf war ich immer stolz und werde es bis zum letzten Moment meines Lebens sein! Schon allein meinem Paps und meiner Mom zuliebe! Neben dem Bauernhof hatte bzw. hat meine Familie immer Wald. Meine Begeisterung fiir die Natur und den Wald kommt mit Sicherheit daher! Dieses Bild erinnert mich daran, welche unterschiedlichen Phasen es in der Natur gibt. Und in unserem eigenen Leben! Glückliche | Zeiten, in denen alles super läuft, und Durststrecken. In problemlosen Zeiten durchhalten, kann jeder. Entscheidend ist, wie wir mit den Durststrecken unseres Lebens umgehen. Ob wir auf der Strecke bleiben oder gestärkt daraus hervorgehen! Ich bin im Rückblick dankbar für die Durststrecken meines Lebens! Denn noch nie habe ich mich so stark gefühlt wie jetzt. >Und weiß, auf wen ich mich verlassen, und auf wen ich getrost verzichten kann! Do bbe Dose Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

April 2025 – (14): Manchmal wirkt etwas alt und abgestorben – wie dieser alte Kirschbaum

Manchmal wirkt etwas alt und abgestorben – wie dieser alte Kirschbaum. Und doch bricht aus ihm jedes Jahr ein blühender Zweig hervor, voller Leben, voller Hoffnung. Du trägst mehr Kraft und Schönheit in dir, als du manchmal glaubst. Auch wenn du müde bist oder verwundet – in dir schlummert das Potenzial zu neuem Aufblühen. Lass dich nicht entmutigen. Dein Leben kann gerade dort aufblühen, wo du es am wenigsten erwartest!. ) “ DNEF Dual Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Januar 2025 – (7): Sam McBratney – Anita Jeram ee WeiBt du eigentlich, wie wichtig Freunde sind

Sam McBratney – Anita Jeram ee WeiBt du eigentlich, wie wichtig Freunde sind? & |SAUERLANDER FREUNDSCHAFTEN. Neben der Familie sind verlässliche Freundschaften eine der Voraussetzungen für ein glückliches Leben, laut neuester Studien auch für ein langes, gesundes Leben.. Es gibt Menschen, denen begegnen wir, und sowohl wir als auch unser Gegenüber haben vom ersten Augenblick an das Gefühl, dass eine besondere Verbindung zwischen uns besteht. Das können wir nicht machen, auch nicht erzwingen. Es geschieht einfach! Und wenn es geschieht, ist es ein kostbares Geschenk. Eine Freundschaft ist wie eine Pflanze, um die wir uns kümmern werden. Und zwar immer. Denn nur so kann sie ihr ganzes Potenzial entfalten.. & J DA Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

April 2026 – (26): ANHALTEN KÖNNEN

ANHALTEN KÖNNEN. Sonntag. Es wird ruhiger

Dezember 2022 – (15): Daily Calm Verzerrte Wahrnehmung _ Wir sitzen im Schatten

Daily Calm Verzerrte Wahrnehmung _ Wir sitzen im Schatten… und wundern uns, warum wir keine Sonne abbekommen! _ Ram Dass – #DAILYCALM Cl Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

November 2022 – (10): Angst ist immer ein schlechter Ratgeber

Angst ist immer ein schlechter Ratgeber! Aus der Hirnforschung wissen wir, dass Angst Areale in unserem Gehirn außer Kraft setzt, die wir für reflektierte Entscheidungen brauchen. Was bei Angst tatsächlich noch funktioniert, sind die Ur – Reaktionen: Flucht, Angriff, Tot – stellen (sprich, so tun, als gäbe es die Situation nicht…). Aber all das bringt uns in der Regel nicht wirklich weiter. Im Gegenteil! Was uns wirklich weiter bringt, ist der Tipp von Lars AMEND: Sich auf unsere Chancen zu konzentrieren. Zu fokussieren. Auf das, was wir gut können, und was uns Freude macht und dadurch leicht von der Hand geht. Unsere Stärken und Begabungen. Wenn wir den Schwerpunkt darauf legen, unsere Schwächen auszumerzen, werden wir garantiert scheitern. „Die Stärken stärken und dadurch die Schwächen schwächen! ist das Motto der Stunde. Denn indem wir unsere Stärken ausbauen, verlieren unsere Schwächen automatisch an Bedeutung!. Also fröhlich ran an Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Februar 2024 – (3): Hirnforschung

Hirnforschung. & fasziniert mich. Unser Gehirn ist wie ein weitverzweigtes Netz aus Trampelpfaden, Wegen, Autobahnen… Je öfter wir einen Gedanken denken, desto mehr bauen wir diesen Weg in unserem Gehirn aus. Je öfter wir Positives denken, desto mehr werden wir das verstärken. Je öfter wir Negatives denken, desto mehr werden wir das verstärken. Genau deshalb führe ich seit über 30 Jahren Studienreisen durch: um positive Erinnerungen zu schaffen. Bei anderen und bei mir selbst. & A Do Nolo Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Juni 2025 – (9): DIE KRAFT DER HINGABE

DIE KRAFT DER HINGAB& WAS wir tun, ist oft gar nicht das Entscheidende. WIE wir es tun – das macht den Unterschied. Dieser junge Handwerker in Buchara in Usbekistan hat es uns gezeigt: Mitten im geschäftigen Treiben sitzt er da, vertieft in seine Kunst. Sein Blick ganz bei dem, was entsteht. Seine Hände erzählen von Können – doch mehr noch von Hingabe. Wenn du heute etwas tust – ob kochen, schreiben, reden, zuhören oder arbeiten – dann frag dich: Bin ich ganz da? Mit Herz und Achtsamkeit? Denn aus Hingabe wird Schönheit. Aus Alltag wird Kunst. Und aus dem Moment ein kleines Wunder. Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

April 2023 – (14): Daily Calm Tag der Erde Es gibt zwei Arten zu leben: so, als ob

Daily Calm Tag der Erde Es gibt zwei Arten zu leben: so, als ob nichts ein Wunder ist, oder so, als ob alles ein Wunder ist. Albert Einstein Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

März 2026 – (14): MITGEFÜHL HAT RÜCKGRAT

MITGEFÜHL HAT RÜCKGRAT. Mitgefühl ist nicht leise.