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März 2024 – (9): OSTERN –

OSTERN – . ZEICHEN DER HOFFNUNG. Während der Zeit des Bürgerkriegs war ich mehrmals zum ökumenischen Jugendaustausch in Belfast in Nordirland. „Hoffen gegen alle Hoffnungslosigkeit! war das Mottol Dieses irische Kreuz, das ich damals mitgebracht habe, und das mich durch die hellen und dunklen Zeiten meines Lebens begleitet hat, ist für mich sichtbares Zeichen der Hoffnung! In ihm sind Leiden und Sterben Jesu und seine Auferweckung am Ostermorgen miteinander verbunden. Kreuz und die Sonne des Ostermorgens. Symbol dafür, dass wir uns niemals mit Leiden und Sterben abfinden dürfen, sondern auf Hoffnung setzen müssen! Um Gottes und Jesu Willen – und um der Menschen Willen! Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

März 2024 – (8): ORTE

ORTDER STILLE UND DES AUFTANKENS. Es gibt unterschiedliche Orte, an denen wir innerlich zur Ruhe kommen… und neue Kraft schöpfen können. Für jeden sehen sie anders aus. Sie können sich auch im Laufe des Lebens verändern. Im Laufe meines Lebens hat immer wieder die Benediktinerabtei Münsterschwarzach eine Rolle gespielt. Menschen von hier. Ich bin dankbar, in diesen Tagen der Karwoche wieder hier sein zu dürfen. O,\ Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

März 2024 – (7): Es gibt vieles, wovor Menschen sich fürchten

Es gibt vieles, wovor Menschen sich fürchten. Gerade in Deutschland. Im Ausland wird im Hinblick auf die Deutschen die Formulierung „The German Angst verwendet. Gerade auch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir unseren Blick auf das richten, was uns Hoffnung gibt… gegen alle Angst! Dir Aufforderung aus der Hebräischen Bibel, unserem Alten Testament, auf dem Banner vor der Klosterkirche in Münsterschwarzach macht uns Mut: Vertrau auf Gott, für den du keine anonyme Nummer bist, sondern der dich bei deinem Vornamen kennt und nennt!& Für den du also unbeschreiblich kostbar bist! J, Dave Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

März 2024 – (6): In die VOGEL – PERSPEKTIVE wechseln

In die VOGEL – PERSPEKTIVE wechseln. Manchmal ist es wichtig, Ereignisse in unserem Leben bewusst aus mehr Distanz zu betrachten. Studien haben ergeben, dass dadurch das Herz langsamer schlägt, die Muskeln sich entspannen… Menschen psychisch und physisch weniger stark auf belastende Situationen reagieren… und dadurch den Kopf frei bekommen für lösungsorientiertes Denken.. DNF Daroe Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

März 2024 – (5): (ECHTES) LACHEN IST GESUND

(ECHTES) LACHEN IST GESUND!& Es hilft uns, uns lockerer zu machen und alles nicht mehr so verbissen zu sehen.. (Gut für uns und vor allem für unsere Mitmenschen, die uns ertragen müssen.) Es reduziert nachgewiesener Maßen psychische Belastungen und steigert Heilungschancen und sogar die Lebenserwartung. blo Peon Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

März 2024 – (4): Nix – n ist das bessere Chill – n

Nix – n ist das bessere Chill – n!. Warum? Viele verstehen unter Chillen, durch das Internet oder die Fernsehprogramme zu zappen… Aber das ist für unser Gehirn keine Entspannung. Im Gegenteil: Es raubt Energie, denn das Gehirn muss blitzschnell Informationen verarbeiten. Nix – n bedeutet, wirklich nix zu tun… keine neuen Informationen, sondern Wellness für unser Gehirn.& Wie zum Beispiel beim Spaziergang im Wald. J Pavehe Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

März 2024 – (3): Ein Lächeln am Wegrand

Ein Lächeln am Wegrand.. Unser Gehirn ist teilweise noch von unseren Vorfahren geprägt, die in der Savanne gelebt haben. Die mussten bei Gefahren blitzschnell entscheiden: Angriff, Flucht oder Totstellen! Deshalb reagieren wir intensiver auf Negatives als auf Positives, behalten negative Schlagzeilen und Erinnerungen nachhaltiger als positive in unserem Gedächtnis. Umso wichtiger ist es, dass wir Negatives nicht ausblenden, aber ganz bewusst unseren Fokus auf Positives richten!& Und davon gibt es mehr als genug, wenn wir es nur sehen wollen! Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

März 2024 – (2): Vielleicht war es eine Blume am Wegrand, das Lachen eines Kindes, einfühlsame und motivierende

Vielleicht war es eine Blume am Wegrand, das Lachen eines Kindes, einfühlsame und motivierende Worte eines anderen Menschen… Worüber hast du dich heute gefreut? Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

März 2024 – (1): Wir haben immer eine Wahl

Wir haben immer eine Wahl! Wir können uns mit negativen Nachrichten, mit Halbwahrheiten/Lügen aus zweifelhaften Quellen füttern und damit nicht nur uns infizieren, sondern auch unser Umfeld vergiften, indem wir andere mit diesen „Nachrichten „behelligen… Oder wir können unseren Blick auf das Positive richten, anderen Mutmachendes schreiben/ weiterleiten… Aber nur Letzteres hilft Menschen, die Herausforderungen des Lebens als Chancen zu sehen und zu ergreifen! „def Daven Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Februar 2024 – (21): Mystische Momente

Mystische Momente. Manchmal passiert es: – in einem unerwarteten Moment, – an einem unscheinbaren Ort. „Da berühren sich Himmel und Erde… Wir spüren, wie sich tiefer Friede in uns ausbreitet. Erleben, wie heilsam Natur sein kann. Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Februar 2021 – (5): Daily Calm Das Rennen Der Tag, an dem du aufhörst zu rennen, ist der

Daily Calm Das Rennen Der Tag, an dem du aufhörst zu rennen, ist der Tag, an dem du das Rennen gewinnst. Bob Marley ö #DAILYCALM GR! Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Dezember 2025 – (11): EIN LICHT ZWISCHEN MENSCHEN

EIN LICHT ZWISCHEN MENSCHEN. Unten auf dem Nürnberger Christkindlesmarktåç

April 2025 – (27):SAMSTAG NACH OSTERN

LE SAMSTAG NACH OSTERN. Zwischen Wolken und Licht Manchmal wirkt der Himmel schwer. Wie auf dem Bild. Wolken schieben sich über das Land, lassen das Licht nur zögerlich durch. Und doch: Es ist da. Ein Schimmer. Ein goldener Streifen am Horizont. Nicht laut, nicht grell – aber genug, um zu spüren: Es bleibt nicht dunkel. Nicht ganz. Auch in dir kann heute so ein Licht aufbrechen. Vielleicht ganz klein. Vielleicht nur für einen Moment. Aber echt. Ostern geht weiter – nicht im großen Jubel, sondern im leisen Mut, der sagt: Ich gehe weiter. Mit meinen Fragen. Mit meinen Zweifeln. Aber auch mit Hoffnung. Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Juli 2025 – (20): Manchmal suchen wir zu weit

Manchmal suchen wir zu weit. Nach dem Besonderen. Dem Großen. Dem Entscheidenden. Und dabei übersehen wir das, was direkt vor uns liegt. Ein freundliches Wort am Morgen. Ein Sonnenstrahl auf dem Tisch. Der Duft von Kaffee. Ein vertrauter Blick. Ein kurzer Moment des Stillstands, der gut tut. Vielleicht ist heute ein guter Tag, nicht weiter zu suchen – sondern das Gute im Kleinen zu sehen. Im Alltäglichen. Im Jetzt. Denn manchmal liegt das Wunder nur einen Atemzug entfernt.. Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

November 2025 – (22): Weite gibt dir Atem

Weite gibt dir Atem. Es gibt diese Momente, in denen ein Blick nach draußen reicht: hin zu einer Landschaft, die größer ist als alles, was dich gerade beschäftigt

April 2025 – (28): GRÜNDONNERSTAG

GRÜNDONNERSTAG. Ein Tisch. Brot. Wein. Und ein Moment voller Nähe – kostbar, zerbrechlich, echt. Es ist der Abend, an dem Vertrauen auf dem Spiel steht. Der Abend, an dem jemand bleibt, obwohl er weiß, dass vieles bricht. Gründonnerstag erzählt von der Kraft stiller Gesten: Füße waschen. Essen teilen. Ein Blick, ein Wort, eine Hand auf der Schulter. Vielleicht kennst du solche Augenblicke: Du gibst etwas von dir – und weißt nicht, ob es gut aufgenommen wird. Und trotzdem bleibst du offen. Weil du spürst: Wahre Nähe wächst da, wo wir uns echt zeigen. Heute ist ein guter Tag, um dich an den Tisch des Lebens zu setzen – mit dem, was du hast, und dem, was du bist. Einfach da sein. Echt. Das genügt. ss Nob Davohe Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

August 2022 – (18): Viele meinen, dass Mitgefühl uns zermürbt, aber ich versprechen dir, in Wirklichkeit belebt es

Viele meinen, dass Mitgefühl uns zermürbt, aber ich versprechen dir, in Wirklichkeit belebt es uns. Roshi Joan Halifax #DAÄLLYCAUM Ich erlebe es immer wieder: Wenn ich mir die Mühe mache, mich in die Lage eines anderen zu versetzen, dies zum Ausdruck bringe und die Reaktion des anderen wahrnehme, fühle ich mich selbst beschenkt A. Energiezufuhr pur fp Eine WIN – WIN – Situation also. Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Januar 2026 – (30): IM EIGENEN MASS

IM EIGENEN MASS. Du musst nicht werden wie andere. Nicht höher. Nicht glänzender. Nicht auffälliger.

April 2024 – (8): Heißt es in einem Lied

heißt es in einem Lied. Ich habe heute einige erlebt, dieses zum Beispiel: die Kirschblüte in unserem Garten!. Welches Wunder hast du heute erlebt?. „def Dror Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Dezember 2025 – (25): BLEIBEN DARF, WAS ECHT IST.

BLEIBEN DARF, WAS ECHT IST. Der Heiligabend ist vorbei. Es ist ruhiger geworden.

Dezember 2020 – (4): Tut weh

tut weh. Stress entsteht, venn dein Geist sich dem Hier und Jetzt entzieht… Dein Problem ist, dass dein Geist nicht annimmt, was gerade geschi DAILYCALM 2 Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Dezember 2025 – (5): WAS HEUTE WICHTIG WIRD

WAS HEUTE WICHTIG WIRD. Zwischen Tempo und To-dos taucht manchmal dieser eine Moment auf, der dich einfach runterholt.