EIN WEG, DER NICHT ZUR EILE TAUGT – ABER ZUR ACHTSAMKEIT EINLADT So wie dieser alte Pflasterweg in Shiwa in Usbekistan. Unregelmäßig, uneben, ausgetreten – und voller Geschichte. Wer hier geht, muss hinschauen. Tritt für Tritt. Nicht hasten. Sondern spüren. Nicht ankommen. Sondern unterwegs sein. Dieser Weg erzählt: Jeder Mensch geht anders. Jedes Tempo hat seinen Sinn. Und manchmal liegt die Würde genau darin, langsam zu sein. Vielleicht ist dein Weg gerade nicht glatt. Nicht schnell. Nicht leicht. Aber er ist deiner. Und das allein macht ihn kostbar. Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten

Deine Arbeit, dein Studium oder die Schule stressen dich? Du schläfst häufig schlecht und fühlst dich energielos? Du willst dich gesund ernähren und mehr bewegen, aber die Couch und Pommes vom Lieferdienst sind nach einem langen Tag einfach zu verlockend? Mit all dem bist du nicht allein. Die meisten Menschen möchten gesund leben, haben aber Probleme, das in ihrem Alltag umzusetzen. Dabei muss es gar nicht kompliziert sein: Doc Felix zeigt, wie man seine Lebensweise in wenigen einfachen Schritten umstellt und dabei gleichzeitig eine gute Zeit hat – denn mit ihm macht Gesundheit Spaß! »Wir brauchen unsere Gesundheit nicht erst, wenn wir alt und krank sind. Wir brauchen sie jetzt! Und gesund zu leben ist nicht so anstrengend und langweilig, wie viele glauben. Im Gegenteil, gesund und fit sein macht riesigen Spaß, wenn man es richtig angeht.« Doc Felix ISBN 978 – 3 – 423 – 2636 7,000 € 17,5( ee AN Folge mir auf Instagram: @tagesleuchten